"Es ist der Geist, der sich den Körper baut" Friedrich Schiller

Pilates ist effektives Ganzkörpertraining, das ruhige, tiefe Atmung, funktionelle Bewegung der großen Muskelketten sowie die Arbeit mit verschiedenen Kleingeräten in das beliebte Tiefentraining integriert. Eine stabile Körpermitte, geschmeidige Beweglichkeit in allen Gelenken sowie eine entspannte innere und äußere Haltung sind Hauptziele in der Pilates Methode. Sie eignet sich einfach für jeden und ist ein guter Ausgleich im Alltag und Beruf.